Как справиться с запором без аптечных средств?
Издавна известен слабительный эффект некоторых продуктов питания. В списке продуктов от запора вы обязательно найдете приятный на вкус инжир. Он же смоква, он же фига, он же винная ягода.
Содержимое статьи:
Инжир — признанное средство от запоров
Устранение запора с помощью вкусных плодов инжира происходит в основном за счет высокого содержания в них клетчатки. В 100 граммах винной ягоды находится 3,2 грамма клетчатки. А в сушеном инжире еще больше пищевых волокон: 9,7 граммов в 100 граммах продукта. Это почти 40% от ежедневной нормы.
Свежий и сушеный инжир
Для того чтобы кишечник не обрастал каловыми массами, то есть в профилактических целях, можно использовать инжир «в одиночку».
Съедайте в течение дня 5 плодов инжира. Первую фигу — натощак. И дальше принимайте по одной с временным промежутком в 3 часа.
Сушеный инжир для профилактики запора используйте немного по-другому.
Вечером в емкость положите 5 сушеных фиг. Залейте их 1 стаканом теплой воды. Накрыв посуду, оставьте ее при комнатной температуре на ночь.
Утром подогрейте и съешьте содержимое емкости перед завтраком или как завтрак.
Смоква с черносливом
Хороший слабительный эффект инжира проявляется в сочетании с черносливом.
Возьмите по 10 штук сушеного инжира и чернослива. С вечера залейте их 1 стаканом кипятка. Закройте плотной крышкой и оставьте при комнатной температуре на ночь.
На следующее утро выпейте фруктовую воду. Массу из чернослива и инжира разделите пополам. Одну часть вкусного лекарства съешьте утром перед едой (за 20 минут), а вторую — вечером.
Инжир в оливковом масле
Если эффект от применения чистого инжира заметен не сразу (проблема запора может решиться лишь на второй или третий день), то предлагаемый далее метод дает очищение кишечника обычно через 6-8 часов. В отдельных случаях при отсутствии дефекации средство используют повторно на следующий день.
Положите в емкость 6 плодов инжира. Залейте их на сутки оливковым маслом.
Принимайте промасленные фиги натощак. Детям сократите количество плодов: от 2 до 6 лет давайте только 2 плода, до 10-летнего возраста — 4 штуки.
Уменьшить количество принимаемых инжирин, но отнюдь не качество средства как слабительного поможет такой старинный рецепт.
Залейте высококачественным оливковым маслом 40 разрезанных фиг. Оставьте настаиваться сухофрукты в течение 40 дней.
Ешьте по 1 плоду перед каждым приемом пищи.
Самодельные конфеты с сухофруктами
Сладкое лакомство с инжиром заменит вредные конфеты. К тому же наладит работу кишечника.
Чтобы приготовить в домашних условиях лечебные конфеты, возьмите сушеный инжир и изюм поровну — по 100 г. Измельчите сухофрукты, смешайте.
Добавьте к массе молотые специи — по половине чайной ложки мускатного ореха и имбиря.
Размешав, придайте массе форму колбаски. Нарежьте кружочками толщиной в 1 см.
Положите конфеты в стеклянную банку, плотно закройте. Храните в холодильнике.
Для предотвращения запора в течение дня съедайте 1-2 конфетки.
Предостережение от вредных последствий
Смоква, к сожалению, не каждому принесет пользу. Поэтому возьмите на заметку приведенные далее предостережения: не хотелось бы, чтобы винная ягода попала на «скамью обвиняемых».
- Это вкусное слабительное не стоит употреблять при ожирении, тяжелой форме сахарного диабета. Ведь в инжире, особенно в сушеном виде, количество углеводов зашкаливает.
- Большое количество клетчатки вносит запрет на использование винной ягоды от запора страдающими острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
- Из-за изобилия щавелевой кислоты смоква может навредить при мочекаменной болезни, при подагре.