Чрезвычайно распространенное и дискомфортное явление, перхоть, безусловно, не несет угрозу ни жизни, ни здоровью, однако может запросто подпортить настроение, да и ограничить вас в выборе одежды. Отслоившиеся чешуйки кожи, скапливающиеся на волосах, осыпающиеся на одежду, превращаются в настоящую напасть как для женщин, так и для мужчин с перхотью.
У некоторых людей наличие перхоти рождает чувство неуверенности в себе, иногда даже комплексы. Особенно видна перхоть у брюнетов, на темной одежде, так что человеку, страдающему этим заболеванием, она приносит немало хлопот.
Содержимое статьи:
Перхоть как симптом себореи
Поскольку длительность жизненного цикла клеток скальпа человека равна 21-30 дням, образование перхоти можно считать вполне нормальным явлением. Вот только «нормальную» перхоть можно увидеть раз в три недели, зачастую с большим трудом, так как частицы омертвевшей кожи будут крошечными и при мытье волос легко вымоются.
Легкое шелушение, мелкие и сухие чешуйки могут появиться из-за пересушивания головы. В таком случае проблему решат увлажняющие маски. Когда же количество «снега» безмерно, появляется зуд, нужно бить тревогу. Скорее всего, перхоть — симптом дерматологического заболевания «себорея», когда наблюдается дисфункция сальных желез.
При сухой себорее секрета сальных желез вырабатывается слишком мало, однако он густой. Сухая кожа шелушится, тусклыми, ломкими становятся волосы. Именно сухая перхоть, предательски осыпаясь на плечи, одежду массой белых чешуек, дает знать о себе окружающим.
Из-за того что при жирной себорее секреция сальных желез увеличивается, пряди быстро жирнеют, слипаются. Между волосами, плотно прилегая к поверхности головы, появляется склеенная в объемные хлопья и создающая неприятный сальный вид перхоть.
Причины возникновения перхоти
Из-за чего же возникает себорея, а вместе с ней и перхоть?
Ученые связывают появление этих процессов со сбоями в организме, которые вызывают активизацию условно-патогенного грибка Pitirosporum Ovale.
Этот дрожжевой грибок, присутствующий на волосистой части головы и обычно не доставляющий человеку неприятностей, начинает усиленно размножаться. Отшелушивание кожи сокращается до 6-7 дней. Количество отслаивающихся ороговевших чешуек становится выше нормы, то есть появляется перхоть. К этому зачастую на коже добавляются воспалительные процессы, вызывающие зуд и иные неприятные явления.
Усиленную работу грибка вызывает целый ряд разных неблагоприятных факторов. Перечислим их:
- неправильный уход за волосами;
- стресс;
- неправильное питание;
- авитаминоз;
- гормональный сдвиг;
- проблемы с кишечником;
- патология ЖКТ;
- аллергический фон.
Для того чтобы избавиться от перхоти, следует отталкиваться от принципа: уничтожай не следствие, а причину.
Уход за волосами
Для избавления от перхоти постарайтесь предельно минимизировать действие факторов, которые ослабляют липидный слой вашей кожи. Обратите внимание на каждый из них.
1. Оболочка, защищающая волосы от вредных внешних воздействий, смывается при частом мытье шевелюры. Сальные железы, естественно, не оставляют это без реагирования. Стараясь защитить от пересыхания кожу головы, они каждый раз производят сала все больше.
Если, патологически стремясь к чистоте, вы дошли до того, что моете свою шевелюру каждый день, возвратиться к нормальному графику вы сможете, постепенно увеличивая временной промежуток между каждым мытьем. Так вы «приучите» сальные железы производить оптимальное количество кожного сала.
Вполне приемлемой в данной ситуации может стать замена мытья шевелюры ее ополаскиванием настоем крапивы, корня лопуха, ромашки.
«Жидкость для ополаскивания» несложно приготовить.
Взяв 4 столовые ложки или столько же пакетиков одной из предложенных трав, залейте их кипятком в литровом термосе.
После 30-40-минутного настаивания разбавьте холодной кипяченой водой (вода для мытья для этих целей всегда должна быть мягкой) до температуры 35-45 градусов.
2. Использование при мытье чрезмерно горячей воды, как, кстати, и агрессивных шампуней, становится для сальных желез сигналом к срочному восполнению нехватки жира. Отсюда и себорея, и перхоть. Так что делайте выводы.
3. Стремящимся избавиться от перхоти нужно учитывать и такой существенный нюанс, как применение достаточного количества воды для смывки шампуня и других средств, употребляемых для ухода за волосами. Да и время ополаскивания должно превышать само мытье.
4. Ограничивая воздействие химических агентов, таких как краски для волос, средства для их укладки, для химической завивки, вы позволяете вашим железам работать в нормальном режиме — проводите своеобразную профилактику, предотвращающую появление «снега» на волосах.
5. К пересушиванию кожи, а, значит, и к возможности возникновения перхоти ведет использование фенов. Чрезмерные тепло и холод могут лишь усугубить проблему.
Долой стрессы
Когда у вас возникнет подозрение, что появление перхоти связано с перенапряжением координатора вашего организма, нервной системы, придется прибегнуть к успокоительным — седативным настоям трав из пустырника, мелиссы, корня валерианы или к антистрессовым препаратам, содержащим названные растения в своем составе.
Используйте свое свободное время для полного расслабления. Лягте в ванну либо ищите другие пути для укрепления нервной системы: медитацию, аутогенную тренировку, йогу.
Учитесь избегать стрессов, переутомления.
И, конечно, не забывайте больше гулять на свежем воздухе, оздоравливать себя полноценным сном.
Питание при перхоти
Если вы знаете за собой грешок — чрезмерно поглощать углеводы, то должны быть в курсе, что такое питание ведет к нарушению обмена веществ. В итоге появляется себорея, а значит, и перхоть. Следовательно, придется наложить табу на жареную картошку, чипсы, макароны, пирожные — на мучное и сладкое.
Нужно отказываться также от жирного, соленого, острого, так как ответной реакцией организма на употребление такой пищи будет усиление выделения кожного сала. Изобилие кофе, алкоголя спровоцирует такую же реакцию.
Даже от полезной еды, например, орехов или морепродуктов, можно ждать неприятностей. Они вызовут у вас себорею (следовательно, и симптомы, ее сопровождающие), если у вас пищевая аллергия на эти продукты. В таком случае анализ на аллергены поможет определить источник «заражения» себореей.
Владельцам и жирной, и сухой перхоти следует сбалансировать свой рацион продуктами с повышенным количеством цинка (тыквенные семечки, мясо птицы), омега-3 жирных кислот (рыбий жир, льняное масло), меди (печень трески, огурцы), кальция (творог, зелень).
Может, кому-то невдомек, но при дефиците витаминов А и группы В другие средства не вызовут нужного результата. Эти «спасатели» представлены в таких продуктах, как: печень, капуста, яйца, морковь и других.
Народные средства от перхоти
Женщины часто убеждаются, что использование народных средств от перхоти, приготовленных в домашних условиях из качественных продуктов, дает видимый результат.
Важным здесь является правильно определить тип перхоти, так как рецепты для удаления жирной и сухой перхоти разнятся.
От сухой перхоти
Поскольку при сухой перхоти коже головы и волосам не хватает кожного жира, основа масок базируется на растениях, содержащих в своем составе жирные масла.
Маска из репейного масла
Для того чтобы избавиться от сухой перхоти, самой простой маской будет использование какого-нибудь растительного масла. К примеру, репейного.
Нагрев масло до теплого состояния (делайте это или на водяной бане, или просто поставив на несколько минут бутылочку с маслом в горячую воду), массирующими движениями вотрите его в кожу головы.
Обернув полиэтиленовым пакетом и полотенцем, оставьте маску на 30-40 минут.
Далее, как обычно, вымойте голову.
Маска: авокадо + кокосовое масло
Домашняя маска из авокадо и кокосового масла сдерживает чрезмерное производство перхоти в случае, если причина ее появления — сухость кожи головы.
2 чайные ложки кокосового масла (30 г) смешайте с мякотью 1 спелого авокадо до получения крема.
Разделив волосы на пряди, нанесите полученное средство от корней до кончиков. После 20 минут действия маски ополосните голову.
Применяйте лечебный «крем» 2-3 раза в неделю в продолжение 21 дня.
От жирной перхоти
При жирной перхоти, как известно, кожный жир выделяется с избытком. Поэтому используются средства, задачей которых становится создание подсушивающего эффекта.
Маска из хны
Если вы натуральная блондинка и не собираетесь в ближайшее время красить свои пряди химической краской, в качестве очень простого средства, лечащего от жирной перхоти, можете использовать маску из бесцветной хны.
При несильной жирности волос голову предварительно не мойте.
Разведите кипятком хну (для длинных волос берите 1 пакетик, для коротких — полпакетика) таким образом, чтобы получить при размешивании однородную сметанообразную массу.
Слегка остудив, нанесите на волосы, уделив внимание коже головы.
Утеплив маску пленкой и полотенцем, держите ее на голове 5-10 минут.
Для смывания можете не использовать шампунь.
Эта эффективная маска избавит вас от перхоти за 1-2 процедуры, к тому же, укрепит волосы.
Ополаскивание волос чабрецом
Тимьян, или чабрец, представляет собой растение с противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Свойствами, останавливающими действие грибка, который вызывает появление перхоти.
Использование чабреца для полоскания не только очищает от перхоти кожу головы, но и делает волосы ярче и сильнее.
Для настоя потребуется 3 столовые ложки сушеного тимьяна (30 г) и 1 стакан воды (250 мл).
Поставьте воду на огонь. Доведите до кипения, бросьте сухой тимьян. Дайте остыть, затем процедите.
После мытья волос с шампунем, нанесите настой от корней до кончиков волос. Оставьте действовать без ополаскивания.
Повторяйте такое лечение каждый день.
Маска: чабрец + розмарин + яблочный уксус
Маску с чабрецом, розмарином и яблочным уксусом можете использовать, если не моете голову каждый день.
Трава розмарина «подстегивает» циркуляцию крови, снимает воспаления.
Средство, полезное для красоты, яблочный уксус наделяет волосы роскошным блеском, прекрасно очищает кожу головы.
Возьмите травяной сбор из тимьяна (1 столовая ложка) и розмарина (1 столовая ложка). Залейте его половиной стакана (125 мл) кипятка. Проварите состав на водяной бане в продолжение 15-20 минут. Остудите, процедите. Присоедините к отвару яблочный уксус (3 столовые ложки).
Полученный состав тщательно втирайте в кожу головы. Сделайте утепление с помощью целлофана, полотенца.
Ждите 1,5-2 часа, можно и больше. Затем ополосните волосы.
Наносите маску с интервалом в 3 дня в течение полутора месяцев.
Даже после полного курса лечения такую процедуру проводите в целях профилактики еженедельно.