Аппетитное, полезное, простое в приготовлении блюдо — салат из помидоров, копченых сардин и яйца. Ингредиенты 3 помидора; 4 штуки копченой сардины; 2 яйца; оливковое масло; по вкусу соль; петрушка. Приготовление Очистить помидоры, нарезать ломтиками и распределить их на блюде. Посолить. Сардины нарезать кусочками и разложить их сверху помидоров. Сварить яйца вкрутую. Очистить и измельчить. Посыпать […]
Зная, что рыбные блюда весьма полезны, многие задаются вопросом о том, как их разнообразить. Предлагаем вам рецепт филе лосося с соусом. В дополнение — секрет, как сделать рыбное блюдо более вкусным. Ингредиенты (4 порции) 2 луковицы; 550 г филе лосося; по вкусу соль; по вкусу сахар; 1 лимон; 3 зубчика чеснока; 1 пучок кинзы; 2 […]
Простой в приготовлении салат не только аппетитный, но и полезный. Ингредиенты (4 порции) 1-2 огурца (в зависимости от размера); 1 морковь; 50 г очищенного арахиса; 4 столовые ложки оливкового масла; 1 столовая ложка лимонного сока; 1 чайная ложка молотого имбиря; по вкусу соль. Приготовление Освободить от кожуры огурцы, нарезать их тонкими ломтиками и выложить на […]
Предлагаемый салат относится к группе блюд, которые быстро и легко готовятся. Ингредиенты (4 порции) 2 помидора; 150 г свежего лосося; ½ граната; 10 г поджаренных семян кунжута; по вкусу оливковое масло; по вкусу уксус; по вкусу соль. Приготовление Очистить помидоры, нарезать их кубиками и положить в блюдо. Разрезать гранат пополам. Зерна половины фрукта добавить к […]
Салат с тунцом, фасолью, яйцами, помидорами и оригинальной заправкой, с одной стороны, насытит вас. А с другой, обеспечит организм белками, минералами, витаминами. Ингредиенты (6 порций) 4 яйца; 400 г стручковой фасоли; 3 помидора; 185 г консервированного тунца в масле; 1 зубчик чеснока; 8 маслин без косточек; 1 столовая ложка дижонской горчицы; по вкусу оливковое масло; […]
Грибной суп с гречкой и чечевицей порадует приверженцев здорового питания. Он на 75% состоит из овощей. Поэтому легко усваивается. В то же время суп достаточно сытный. Ингредиенты (6 порций) 2 штуки молодого лука; 2 лука-порея; 2 штуки молодой моркови; 100 г шампиньонов; 100 г гречки; 30 г красной чечевицы; 6-8 листьев мяты; по вкусу оливковое […]
Курица с брокколи в духовке — по-настоящему полезное блюдо. Во-первых, мясо и овощи полноценно дополняют друг друга. Во-вторых, приготовленная в духовке пища считается здоровой. И еще одно достоинство блюда — насыщенный вкус. Ингредиенты 100 г соцветий брокколи; 1 куриная грудка (500 г); 200 г лука; по вкусу соль; по вкусу оливковое масло; по вкусу черный […]
Ни под каким соусом не отказывайтесь от покупки, если вам попались шампиньоны большого размера. Ведь вы сможете приготовить отличную закуску — фаршированные шампиньоны, запеченные в духовке. Ингредиенты 4 больших шампиньона; 1 луковица; 2 нарезанных зубчика чеснока; 100 г рубленой ветчины; 100 г тертого сыра моцарелла; по вкусу петрушка (мелко нарезать); по вкусу оливковое масло; 25 […]
Времени на готовку не много, а хочется приготовить что-нибудь поинтереснее обычной яичницы. В таком случае воспользуйтесь рецептом омлета в духовке. Основной «игрок» здесь, как обычно, яйцо. Другие ингредиенты сами по себе вкусны и полезны. А в составе омлета еще аппетитнее. Ингредиенты 7 яиц; 4 столовые ложки молока; 200 г томатов черри; 1 банка кукурузы; 200 […]
Хотя для приготовления перца, фаршированного курицей и яйцами, понадобится около двух часов, рецепт его достаточно прост. Помимо этого, блюдо сытное и вкусное. Перец, фаршированный яйцами и курицей, вполне подойдет для праздничного стола. Предлагаем рецепт на 4 порции. Ингредиенты 16 штук сладкого перца; 1 куриная грудка (200 г); 300 мл молока; 6 яиц; 12 штук молодого […]