Вне всякого сомнения, большинство будущих мам беспокоится о том, как пройдут роды, кто появится на свет — мальчик или девочка. У дам, ни на минуту не забывающих, что они женщины, также возникает вопрос: «Какой будет фигура у меня после родов?»
Став мамой, женщина действительно сталкивается с рядом проблем. И одна их них — растяжки. Так в народе называют возникшие на коже рубцы, которые отнюдь не украшают тело.
Этот недостаток кожи у некоторых женщин проходит сам по себе, у других — начинается жестокая и продолжительная борьба с рубцами. Тем, кому не повезло, приходится тратить не только драгоценное время, но и много денег. Поэтому не лишним будет еще до родов побеспокоиться о предотвращении растяжек.
Из-за изменений гормонального фона, быстрорастущего живота будущей мамы, неправильного питания, отсутствия активности кожа страдает от недостатка таких белков, как эластин и коллаген. В результате после родов «проявляются» растяжки.
Обычно удалить растяжки непросто, особенно тем, кто генетически предрасположен к этому. Если вы хотите, чтобы появление ребенка сопровождалось только положительными эмоциями, делайте все возможное для сохранения красоты и привлекательности своего тела.
Итак, какова же профилактика растяжек во время беременности?
Первые шаги в этом вопросе должны направляться на то, чтобы питание действительно было правильным. Если женщина — сластена, ей придется тяжеловато, потому что нужно позаботиться о снижении до минимума количества быстрых углеводов (их в сладостях — в избытке). Именно такие углеводы пагубно влияют и на кожу, и на общее состояние беременной, которая к тому же резко прибавляет в весе.
В рацион будущей маме полезно включить яйца, зерновые, бобовые, мясо курицы, говядину, сыр. И конечно, не забывать о продуктах, содержащих витамин Е, — орехах, семечках, растительных маслах.
Помогает снижению риска появления на теле растяжек также контрастный душ (делать ежедневно) с использованием после него кремов и масел с коллагеном. Для сохранения формы груди, повышения ее упругости полезным будет растирание груди едва влажным махровым полотенцем. Как альтернатива — короткий массаж груди кубиком льда.
Для того чтобы сохранить после родов прежние формы, будущие мамы должны постоянно помнить об активном образе жизни: о прогулках на свежем воздухе, о занятиях специальной гимнастикой, о посещении бассейна. Страдают от проблем с внешним видом и весом только те женщины, которые не встают с дивана.
Как видите, советы совсем не сложны. Нужно лишь в комплексе их выполнять. И тогда вы не только без труда сохраните отличный внешний вид, но и будете выглядеть более привлекательно, чем раньше.